备份和恢复 Exchange 或 Outlook.com 数据
当您使用 Exchange 帐户时。您的所有 Outlook 数据（例如电子邮件、联系人、日历、任务和便笺）都缓存在您 PC 上的本地 ost 文件中。建的 Exchange 帐户的公司执行的备份和存储方法。
针对单个项目的建议恢复策略是使用“文件夹”选项卡上的“恢复已删除项目”命令 (Outlook 2010/2013/2016/2019)。使用“工具”菜单 (Outlook 2007) 或“已删除邮件”文件夹 (Office 365) 顶部链接中的“从该文件夹恢复最近删除的邮件”链接。建议的恢复策略用于恢复未通过上述命令提供的数据。为此，只能联系您的电子邮件管理员或使用托管您的 Exchange 邮箱的公司执行的其他流程。
当您的本地邮件缓存已损坏时
建议的恢复策略是在卸载 Outlook 时将包含 Exchange 数据缓存的 ost 文件重命名为 .old。重新启动 Outlook 后。Outlook 将创建一个新的本地 埃及手机数据库 缓存文件，其中包含来自 Exchange 电子邮件服务器的所有数据。如果您想备份自己的数据。您可以使用导出和导入方法。您还可以选择备份单个项目。
备份和恢复所有 Microsoft Outlook 数据
结论
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是最著名且使用最广泛的多平台之一。就像免费的电子邮件客户端一样。此功能是在 Mozilla 基金会的开源许可下开发和发布的。由于其直观的界面和快速、几乎自动的配置，它易于配置和使用。本文将为电子邮件备份和恢复 Thunderbird 用户帐户提供一些有用的策略。
推荐给那些还不知道的人
使用电子邮件客户端比使用网络邮件服务更好，因为电子邮件客户端提供更多存储空间，并且即使您未连接到互联网，电子邮件和联系人文件夹也始终可用。然而，用户面临数据丢失的风险，应该配备备份软件来保存数据和电子邮件的安全副本。有可能将其迁移到另一个平台。如果您使用 Thunderbird 电子邮件，可以使用三种实用的方法进行备份和恢复。
如何备份和恢复 Thunderbird 电子邮件
内容[隐藏]
1如何手动备份和恢复 Thunderbird 电子邮件
使用 Gmail 备份和恢复 Thunderbird 电子邮件的2 种方法
使用 Windows 备份和恢复 Thunderbird 电子邮件的3 种方法
4使用易倍优备份
5结论
如何手动备份和恢复 Thunderbird 电子邮件
只需搜索配置文件目录即可。Thunderbird 将用户数 AO 列表 据存储在与安装目录不同的目录中。然而，它很容易找到，然后您可以复制、保存和导出文件。例如电子邮件、联系人和媒体文件。复制的文件可以在配置文件目录中找到。
