掌握螢幕時間：三星使用者指南
了解您在智慧型手機上花費的時間對於保持健康的數位生活平衡至關重要。三星設備提供了一項名為「數
位健康和家長控制
的強大功能，可幫助您有效監控螢幕時間。
解鎖您的螢幕時間數據
要存取三星裝置上的螢幕時間數據，請按照以下簡單步驟操作：
導航至「設定」：開啟三星智慧型手機或平板電腦上的「設定」應用程式。
點擊數位健康和家長監護：在「設定」選單中找到此選項。
探索儀表板：
深入研究應用程式使用情況
要更詳細地了解您如何度過時間，您可以深入研究特定於應用程式的詳細資訊：
點擊單一應用程式：選擇一個應用程式可查看詳細的使用信息，包括打開該應用程式的次數、花費的總時間以及全天的使用情況分佈。
每週報告：存取每週的螢幕時間概覽，以確定趨勢和模式。
有效管理螢幕時間的技巧
設定螢幕時間目標：使用「設定目標」功能來建立每日或每週的螢幕時間限制。
利用應用程式計時
器：透過設定計時器來限制在特定應用程式上花費的時間。
建立專注模式：暫時停用分散注意力的通知以提高注意力。
謹慎使用：注意螢幕時間並定期休息。
數位健康的附加功能
除了追蹤螢幕
時間之外，三星的數位健康還提供其他有用的工具：
就寢模式：透過降低螢幕 商業和消費者電子郵件行銷數據 亮度和過濾藍光來幫助您建立一致的睡眠時間表。
放鬆模式：逐漸降低螢幕亮度並對螢幕進行灰度化，以表明是時候放鬆了。
家長控制：管理兒童的螢幕時間和內容存取。
透過有效利用這些功能，您可以深入了解智慧型手機的使用情況，並採取措施改善您的數位健康。
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了解您如何在智慧型手機上度過時間對於保持健康的數位生活平衡至關重要。三星設備提供了一項名為「數位健康」的內建功能，可協助您有效監控螢幕時間。
存取您的螢幕時間數據
開啟設定：在三星裝置上找到「設定」應用程序，然後點擊將其開啟。
尋找數位健康：尋找名為「數位健康和家長控制」的選項。
探索儀表板：存取數位健康後，您通常會看到一個儀表板，其中概述了您每天和每週的螢幕時間。這包括有關您最常使用的應用程式、解鎖手機的頻率以及收到的通知數量的資訊。
了解數據
螢幕時間：這顯示您在裝置上花費的總時間。
應用程式使用情況：您可以查看哪些應用程式消耗您最多的時間。
拾取頻
率：這表示您解鎖裝置的頻率。
通知：您收到的 冬”的力量增强免疫力的天然解决方案 通知數量會影響您的螢幕時間。
透過了解您的螢幕時間模式，您可以採取措施與智慧型手機建立更健康的關係。
您想了解如何設定螢幕時間限製或探索三星裝置上的其他數位健康功能嗎
